12/21/2021

Q:核桃糊做法

1、生淮生（分量大概半個手掌），去皮切片，蒸熟；

2、核桃炒熟/烘熟；

3、將煮熟的淮生和核桃放到攪拌機，隔渣；

4、將淮生和核桃隔水煮

5、糖度根據自己喜好添加，或者加栗子。

Q：經常怕凍應該吃什麼保養/手腳凍

A：牛展+姜，3.5小時燉湯喝,每週一次。

A：寒冷的體溫可以通過鍛煉來解決。對於年長的來電者，請進行輕度鍛煉。

A：黃毛雞，加薑，加6碗水，中火後慢火，3.5小時後，每2小時飲一次，一次半碗。

A：每週泡暖水一次

A：紅棗去核20粒,元肉1湯匙,羗片10塊,水10碗;煲大概1小時，份量都是隨意

A：飲羊肉湯，用時間時用手拍打膝蓋，及大腿部．

A：手腳凍用熱風筒吹

A：淮生5片，排骨10兩，枸杞子3錢，當歸3錢，生薑2片，去核紅棗6顆，一周飲一次

A：腳凍每天飲半杯紅或白酒我試過有好轉的

Q：如何黑芝麻

A：洗乾淨，炒乾炒香，可以做成芝麻糊，一周可吃3-4次

Q：黑芝麻糊

A1：自製做法步驟

1、黑芝麻放入細篩網中洗淨，洗2-3次。

2、瀝乾水分，把洗淨的黑芝麻放太陽下且通風的地方晾乾，再用平底鍋小火炒香（也可用烤箱焙熟），保證鍋中無油。

3、糯米粉放入平底鍋中。

4、小火炒至顏色變黃。

5、焙熟的黑芝麻倒入料理機中。

6、加入炒熟的糯米粉混合均勻。一起打碎成粉末。

7、打好的粉，直接就可以吃了，加適量的水就可以調成黑芝麻糊了。

Q：胃氣重

A1：吃飯7分飽

A2：解答胃氣脹：食＂藿香正氣丸＂，少食豆類，青椒紅椒，最好看醫生。

A：胃氣脹，可嘗試飲有氣嘅樽裝水。 sparkling water

Q：痔瘡

綜合聽眾建議：

A1：排毒湯水：8粒大紅棗，10粒小紅棗，鐵樹葉1片，半枝蓮1兩，白花蛇舌草2兩，15碗水，大火煲2小時，轉小火煲2小時。第二次可以翻煲，10碗水煲2小時。 （有助癌症/痔瘡等）

A2：忌口：蝦，燒鴨，胡椒粉等辛辣食物不要吃，多吃蔬菜

A3：多吃高纖維：麥皮，豆

A4：1、肛門肌肉運動，站立，2、躺下來，腳左右前後搖擺

A5：大便後清洗肛門

痛風

A：補鈣（可以吃奇亞籽），要多喝水

A：牛蒡：去皮，切絲，煲熟，發作的時候飲一日2-3次，如無痛後，可以每日一次。

Q：便秘

A：無坐在同一個位置太長時間；

A：適當做運動

Q：亞麻油

A：亞麻油不可以高溫住

Q：吃黑芝麻有什麼好處？

A：頭髮變黑，對腎和肺有好處。