左鄰右里

左鄰右里

解毒排毒

解毒四俠木耳、豬血、綠豆、蜂蜜 這是功效顯著且比較廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣， ... Read more

June 06, 2015

抬腳運動

只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月，在睡前的十五分鐘抬抬腳。 只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等都能得到改善。 抬腳時的過程與反應： 一、在抬腳時前、後需各喝300CC溫開水， ... Read more

May 30, 2015

治理螞蟻十對策

家裡有螞蟻怎麼辦？我想這是很多人煩惱的問題，那麼怎麼解決這個煩惱呢，下面給你介紹10個簡單實用的方法，希望能對你有幫助。 1. ... Read more

May 23, 2015

茶樹精油18種用法

茶樹精油的作用很多，茶樹精油怎麼用，茶樹精油適合用在哪些地方，茶樹精油使用後有什麼好處，接下來給大家介紹它的18種使用方法： 茶樹精油的特性是抗菌力強(殺菌效果是石碳酸的13倍)， ... Read more

May 16, 2015

May 12, 2015

20150512【左鄰右里】解答：止肚瀉&不鏽鋼煲燒焦了怎麼辦？

【左鄰右里】節目筆記0512！！！ 多謝節目主持JoJo手寫本“聽眾秘笈筆記”！ 今日解答：止肚瀉&不鏽鋼煲燒焦了怎麼辦？ 此筆記供大家參考！ 【本訊息屬熱心聽眾的留言意見，只供參考，與星島日報及星島中文電臺無關。】 如果想獲得更多更新的聽眾留言及解答，請留意粵語臺AM1400逢星期二早上11點20分到12點 ... Read more

May 12, 2015

健健康康用電腦 (下)

7.調節電腦螢幕的亮度 將電腦螢幕亮度調低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。 8.隨時活動手腕 工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反覆做10次，就能促進手腕部位的血液迴圈，舒緩僵硬狀態，有效預防「滑鼠手」。 此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。 9.準備一把高品質的工作椅 既然有不少的時間都要花費在電腦前，那你當然不能虐待自己，必須給自己準備一把高品質的工作椅。試了之後你就會立即發現一把好椅子帶來的優勢，不僅能幫你保持健康的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預防腰腹和肩背部疼痛。 如果工作氛圍比較輕鬆的話，用健身球來代替工作椅是個超棒的選擇! 10.隨時活動頸肩部 在電腦前工作時還有一點要特別注意，那就是要隨時活動頸肩部。做做頭部旋轉運動和肩部環繞運動，這樣能防止長時間使用電腦導致的「頸肩病」。 同時，還能有效鍛煉頸部和肩部肌肉，要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚就很容易鬆弛，會顯老喔! 11.多吃石榴 美國密西根州立大學的最新醫學研究發現，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。 所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦，換一杯健康的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好? 12.多吃香蕉 如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時間，那麼建議你每天吃上1根香蕉。 香蕉中含量豐富的礦物質鉀和其他微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預防發胖的功效喔。 編後語：以上12個小小的技巧，能幫助我們更加健康的去用電腦，每一個需要長時間用電腦的朋友都應該收藏一份，也可以將這些小小的技巧，告訴自己的朋友或家人，讓我們一起保護好自己。   如果想獲得更多更新的聽眾留言及解答，請留意粵語台AM　1400及國語台FM　96.1每逢星期二及四早上10點鐘的「左鄰右里」及「左鄰右舍」。 本留言板之留言純屬電台熱心聽眾意見，只供參考，與星島日報及星島中文電台無關。

May 09, 2015

May 5, 2015

20150505【左鄰右里】節目筆記

【左鄰右里】節目筆記05052015！！！ 現在解答各位聽眾，多謝節目主持JoJo手寫本“聽眾秘笈筆記”！ 今日有三篇甘多啊！ 此筆記供大家參考！ 【本訊息屬熱心聽眾的留言意見，只供參考，與星島日報及星島中文電臺無關。】 如果想獲得更多更新的聽眾留言及解答，請留意粵語臺AM1400逢星期二早上11點20分到12點 ... Read more

May 05, 2015

健健康康用電腦 (上)

現在每天使用電腦的人時間越來越長，長時間用完電腦後，很多情況下都會感到頭暈，眼睛累等情況，那麼，今天給大家分享12個小技巧，讓大家從此健健康康地用電腦，再也不怕長時間用電腦後給自己帶來不適。 1.用筆記型電腦代替桌上型電腦 沒錯，你最好用最快速度將家中的桌上型電腦淘汰掉，因為研究顯示，桌上型電腦主機殼的輻射要比筆記型電腦大得多。 再說，現在已經完全不用擔心筆記型電腦速度比桌上型電腦慢、顯示幕比桌上型電腦小等各種問題，各種超高品質的筆記型電腦已經層出不窮，顯示幕也已足夠大 了，實在不行你還可以外接一個顯示器。 不過，也要提醒你，最好不要一邊給筆記型電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給筆記型電腦充足電後拔下電源再開機使用。 2.每天清潔電腦螢幕 每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕，去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵。 因為那些螢幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。 3.電腦桌前放一瓶水養植物 在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。 4.每1小時站起來活動10分鐘 長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛痠澀。還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發揮最佳的工作狀態。 5.每隔3小時洗臉一次 發現了嗎?距離電腦螢幕最近的就是你的臉。 由於細小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘，這當然不是你希望的結果。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。 6.腳底踩兩個高爾夫球 坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小範圍滾動。 這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身健康。 如果想獲得更多更新的聽眾留言及解答，請留意粵語台AM　1400及國語台FM　96.1每逢星期二及四早上10點鐘的「左鄰右里」及「左鄰右舍」。 本留言板之留言純屬電台熱心聽眾意見，只供參考，與星島日報及星島中文電台無關。

May 02, 2015

喝生薑檸檬水 便祕不再來

想要促進排便，除了一早起床飲用溫開水外，不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出，生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。 台北醫學大學保健營養學系陳俊榮教授表示，要達到排毒、解決便祕的目的，最重要的就是改善身體的消化功能。不過，要擁用良好的消化功能，可不能忽視腸胃道的健康，適量的水分、膳食纖維都是幫助腸胃道蠕動不可缺少的物質。因此，透過飲用富含膳食纖維的生薑檸檬水，確實能達到促進消化、緩解便祕的效果。 生薑排毒、助便　薑醇功不可沒 生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。另外，薑醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液循環。 檸檬汁有機酸　刺激腸胃道蠕動 而檸檬汁當中的有機酸，也有刺激腸胃道作用的效果，將生薑水與檸檬汁一同調和，確實能達到改善便祕的效果。另外，檸檬當中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常運作的功效；同時是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。 試試自製生薑檸檬水 材料：生薑一小段、蜂蜜適量、檸檬一顆。 作法：生薑洗淨切片加水煮3到5分鐘，在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。接著將煮好的薑汁倒入杯中待涼，即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。 專家小叮嚀 要注意的是，並不是每一種體質都能使用生薑檸檬水來達到排毒、助消化、排便的效果。對於腸胃較為敏感的老人與小孩來說，直接飲用生薑檸檬水，對於腸道過於刺激，貿然飲用恐會造成胃痛等問題發生 如果想獲得更多更新的聽眾留言及解答，請留意粵語台AM1400及國語台FM96.1每逢星期二及四早上10點鐘的「左鄰右里」及「左鄰右舍」。 本留言板之留言純屬電台熱心聽眾意見，只供參考，與星島日報及星島中文電台無關。

April 25, 2015

熱檸檬可殺癌細胞

切２－３薄片檸檬放在杯子裏，加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對任何人都有益。 熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，冰涷檸檬水只有維他命 ... Read more

March 27, 2015

貌似衛生的壞習慣

在生活中，常有一些貌似衛生而實際不衛生的習慣和行為，對身體健康十分不利，可是大多沒引起人們的重視。 用白紙或報紙包食物 一張白紙，以為是乾乾淨淨的，而事實上，白紙在生產過程中會加用許多漂白劑及帶 ... Read more

March 16, 2015