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球來球往攀上攀下的炎夏

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灣區的夏天終於在萬眾期待下到來啦,當炎炎夏日遇上國慶節小長假,可是會碰撞出不一樣的火花哦!在炎熱的天氣下,有人喜歡躲在空調房內看書睡覺玩遊戲;有人則偏要和陽光玩遊戲,喜歡各種戶外活動,享受夏日健身時汗流浹背的感受。比如像新聞主播Ken Ken和粵語臺DJ高飛就格外地享受在太陽底下狂奔大汗淋漓的感覺。趁著國慶小長假,他們約上三五好友,各自組了個隊打起了籃球友誼賽。
正如Ken Ken所說的,無兄弟,不籃球。也許因為每個男生的心裡都裝著一個籃球夢吧,所以男生們都不會畏懼烈日當空,都會特別地享受在陽光下射籃的滿足感。但是,運動發燒友Ken Ken也要提醒一下大家,夏季天氣炎熱,運動一定要注意安全,大量運動會使身體內的水分流失比較快,因此運動前半小時最好喝800毫升水,而在運動的過程中也要注意一直補充水分,最好是含鹽的。夏天健身運動,溫度濕度都很高,一定要穿吸汗的棉衫,不要穿緊身運動服,如果濕度排不出去,會對心臟造成很大的壓力。並且不可以用自己的身體來烘乾衣服,否則容易引發風濕或關節炎等病症。最重要的還是運動後不要馬上洗冷水澡。

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除了運動,夏日中的長假期最受歡迎的另一項活動就是農場樂啦!雖然櫻桃已經基本下架了,可是另一種消暑水果—桃子上線了!星島中文電台不少的DJ,在這個假期都帶上了一家老小去摘水果。編輯葉穎就是摘果大軍的其中一員啦!曬黑了一圈的她哭笑不得地說,雖然吃飽了,喝足了,但是也要提醒大家,要注意好防曬,最好站在樹蔭下玩樂。
葉穎說,很多人到農場都會大吃特吃,其實在炎炎夏日裡,這樣的習慣可不好,水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油酯升高。所以,大家還是以享受歡樂時光為主,海吃海喝為輔哦!

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2018年1月1日公布 第1期
本周 上周 歌名 歌手
1 2 到此一遊 胡鴻鈞
2 4 隨風而來隨風而去 GinLee
3 7 大丈夫 SupperMoment
4 9 BabyStop 顏卓靈
5 10 之外 陳奕迅
6 5 神把眼淚都留給了人 葉巧琳
7 3 龍鬚糖 李克勤
8 NEW 那一年零一個月 黃淑蔓
9 NEW 一晃眼 衛蘭
10 New 自由泳 黎曉陽

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