夏天終於如期而至，炎熱的天氣之下，街頭的男孩女孩都已經換上了短袖短褲啦。雖然我們身處灣區，還有著偶爾的絲絲涼風，但是在高溫艷陽之下，大家都都開始紛紛「露肉」啦。別以為星島中文電台的DJ們天天都躲在麥高鋒後，不用天天出鏡頭，就會對自己的身材自暴自棄，任由體型橫向發展哦。說起來健身減肥，DJ們都可以出書了呢！
說起健身達人，首推國語臺的DJ胡羨Star啦！她可是從春天開始就為夏天「露肉」做好準備啊！為了練就完美體型身材，每天早上Star都堅持五點起床到健身房鍛煉，無論風雨，從不間斷。運動一個小時之後，才洗澡回公司上班。可是說起夏季減肥，Star就說，很多人都很享受大汗淋漓的感覺，但其實不要以為夏天運動就是最好的減肥方法，在中醫的角度都來說，夏天是陽氣最盛的季節，運動又是帶來陽氣的。夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但長期下去可能會出現身體不適。

由於氣溫高，身體常流汗，運動後流汗就更多了。很多人都會認為流汗越多減肥越快。但真的是這樣嗎？Star的健身教練就說，其實流汗減掉的那些體重都是水分，補充水分後體重又回來了，若一不小心喝了太多含糖飲料及冰涼甜品，體重更可能飆升。
天天把減肥掛在嘴邊的編輯葉穎就說，作為女生，減肥是一生的事業，不單止是在夏天，不過再永久的事業也要休個假，葉穎笑笑接著說，但是這個長假真的休得有點久了，所以要把事業重新振興起來。她說，Star就是她的榜樣，雖然做不到每天都去健身房報到，但是也會盡量隔天去運動，過一個自信火熱的夏季。