[左鄰右里] 2019年7月16日良方關於【腳踭痛，豆醬，醃鹹蛋，地鼠和頻尿或夜尿】

#左鄰右里 #聽眾秘笈筆記！

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腳踭痛

聽眾解答：做運動可改善，首先要站穩，把腳踭提高停頓十秒，之後站穩，再把腳趾提起停頓十秒，再站穩。

 

豆醬

聽眾解答：做法：首先將黃豆煲到好淋，然後然後把水弄乾，放入麵粉撈勻，之後蓋好曬一曬或用焗爐焗一焗，等到有黃色嘅發毛毛菌唔好等到黑色因為咁就過咗龍，之後放落盤內，不時拿出來曬一曬或用焗爐焗一焗，重複步驟，直到黃豆發酵到理想嘅味道，就可食用。

 

醃鹹蛋

聽眾解答：把雞蛋放入白酒或烈酒內，之後拿出來把雞蛋黐滿鹽 粗鹽或幼鹽都可 再用保鮮紙包裹好，放入盒內或樽內密封，大概10 到 20日就可食用，視乎你想啲雞蛋有幾咸。

 

頻尿或夜尿

5012聽眾解答：可以用凱格爾運動，臥在床上或地毯上，雙腳曲上，腳底向地上，提升盆骨底肌強度，緩慢夾緊肛門，直到陰處有繃感，十秒 10 second 持續，慢放鬆，過程不用腹部力。 可以站姿或仰臥執行。 每日做三次，每組 20 下，大約一個月後有改善。 注意吃炭水化學物carbohydrate e.g. 飯，麵包等，不宜吃太多，最好不用高溫吃，因這會影響身體夷島素，insulin。

 

地鼠

7613聽眾解答：做法一：彐柩不防試下，將下方近地下處，取出一個隔出來，用擦子將坔掃乾淨，同時清潔底部。

3733聽眾解答：做法二：用乾冰放在每個洞裏面，地鼠就會被焗死。

2182聽眾解答：做法三：If it is squirrel, the hole is not very deep, just grow some onion or green onion, the squirrel does not like the smell, will not come. If the hole is very very deep with a tunnel underground, go to Lxxxs to buy some tablets. After the little animal ate the tablet, they will died. Just call the manufacturers for detail. They will explain very clearly.

 

此筆記僅供大家參考！

 

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