通过超个人心理学与表演的方式打破思维的局限

        大家好，我是刘镓玮，在湾区对舞台剧有喜爱的观众想必对我有一定的了解，
但是也有新的朋友，在这里做一个简单的自我介绍，我是中国超个人心理学技
法赋予表演艺术的第一人，是一位超个人心理学与表演专家，在表演以及超个
人心理学行业已经从业21年了。上海戏剧学院表演专业毕业之后去了莫斯科国
立艺术大学学习导演专业硕士。之后就来到了美国，在旧金山艺术大学攻读媒
体导演硕士专业，直到超个人心理学博士毕业，一直都在从事艺术类相关工作
。

         经常有朋友问我，在一条路上坚持那么多年，表演给我最大的帮助到底是什么
？又是什么契机，融入了超个人心理学这样一门学科？这个问题很不好回答，
因为表演学给我的帮助太大了，然而透过表演的现象看到本质，还是融合人物
心理的过程，说到底都是去扮演人物心理活动的这样一个任务，于是我融入了
超个人心理学。然而说到融入超个人心理学后的表演，说是给我带来了新的人
生也不为过。如果非要说具体表现的话就是两点：让我认清了自己的角色、提
升创造性思维。可是，它们在一起的融合究竟是改变了我的什么，让我变得认
清了自己的角色又是什么可以使我提升自己的创造性思维呢？这也是在我的新
书发布会会问我的问题。我的答案就是：
1，提高了我的自我价值；
2，拓宽了我思想的维度。

        由于篇幅有限，今天重点和大家分享拓宽思想的维度，也就是标题说的“通过超
个人心理学与表演的方式打破思维的局限”。学了超个人心理学后我发现，限制
我们的不是外面的世界，而是思维里的局限，这些局限阻碍了我们人生的可能
性。如果你总是忍不住和别人比较，对现在的生活不满意；不喜欢现在的工作
，却又不知道该干什么；对现在的自己不满意，却因为老婆、孩子不得不坚持
下去。那是因为你并没意识到，这些困惑的背后，往往藏着一堵堵思维里的墙
，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。我们究竟是不是很好的知道自己
处于什么样的角色当中。这篇报道就和大家分享一下，如何拆掉思维里的那些
墙，拓宽思想的维度，获得成功、快乐、自信和幸福的人生。究竟是什么呢？
打个比方，你觉得看我分享的故事有价值，你就会看下去，你如果觉得我的故
事不够好，你就会关掉它。所以，看不看我的故事只是行为，行为和你大脑的
想法有关。超个人心理学中把大脑的想法称为信念。所以真正可以帮助我们打
破思维局限的就是信念。

关于信念，先给大家补充美国心理学家艾利斯提出的：ABC法则。
心理学家艾利斯提出的ABC理论认为，不同的人对于同一事件会有不同的情绪
和行为反应。并非事件本身引起了这种反应，而是人对这个事件的不同看法导
致了不同的反应，看法在这个理论中被称为 “信念”。

A是指诱发性事件（Activatingevent）,B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信
念(Belief)，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情境下个体的情
绪及行为的后果（Consequence）。

很多人认为，是由于事件引发了一个人的情绪和行为，但是ABC理论认为，事
件只是激发了我们的信念系统，让它发挥作用，由于人对各种事件的看法不同
，才会出现各种不同的情绪和行为。这个理论也可以解释，为什么面对同样一

件事情，有些人表现出一种行为，另一些人表现出另一种行为。真正起作用的
就是B，我们的信念。而信念感的训练在演员的训练中的占比是非常重要的一
个环节。它是作为一名演员，在扮演一个角色的时候相信自己就是这个人物，
在表演中忘记自己，将自己全部投入到这个角色中，完完全全的融入，品味演
绎剧中角色的喜怒哀乐。我就是他/她，我经历着他/她人生中的悲欢离合，我大
笑我痛哭。我在表演中完全舍弃了现实生活中的我，成全了戏中完整的他/她。
深深理解了角色之后，完全将自身代入这个人物，并且深深相信自己与他同呼
吸共命运，自己就是这个人物本身。我们总说世界上没有任何一个人可以真正
理解另一个人，我们都是孤独的，因为人不可能做到完全的相互理解。每一个
人的经历体验感受都是私人的，你不可能经历所有他所经历的感受他所感受的
。而演员要做的，就是这件不可能的事。演员必须完全放开自己的身心，毫无
保留地将自己置身于角色的世界中，去经历他所经历的，感受他所感受的，他
的开心，他的伤痛，你了解他之后，你会开始理解他，他的一切行为逻辑，他
为什么会这样做，你理解了他，你会心疼他，因为你知道了他一切伤痛的来源
，你走进过他内心最深处。这样，一个演员才有可能完全将自己代入另一个角
色之中。在深深的理解，并接纳了他之后。这是一个相当痛苦并耗费能量的事
。但真正做到的演员，都成功了。张国荣的程蝶衣，希斯·莱杰的小丑。他们是
如此深刻的理解了自己的角色，将自己完全代入。所以，在我们的日常生活中
的种种角色也更是我们需要值得去带着信念创作的人物。是否相信自己呈现出
来的东西是真实的，是否相信此时此刻时间、地点、人物、事件是相对真实的
存在。信念决定了人的行动，不同的行动会导致完全不同的结果。如果你认为“
学习可以改变命运”，那你就会学习我分享的这个故事，有了这样的行为，你今
天就能学到一些超个人心理学以及表演方面的知识，未来你的生活就能得到提
升。